Autor: Petra

Wie innen so außen

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Das Ego sagt: „Wenn alles passt, finde ich Frieden.“ Das Herz sagt: „Finde Frieden, dann passt alles.“ (Ananda)

Findest Du Frieden in Dir, kannst Du ihn auch um Dich herum erfahren. Das heißt: Bist Du in der Selbstliebe, sendest Du Liebe aus, dass Dein Umfeld positiv beeinflusst. Es gibt keine Missgunst, kein Vergleichen mit anderen mehr, weil Du Dir selbst genug bist. Du hast gelernt, Dich zu akzeptieren, wie Du bist. Du bist jetzt in der Lage, Dein Leben anzunehmen, wie es eben ist. Du musst nicht mehr um Liebe und Anerkennung eines anderen betteln und Dich womöglich dafür verbiegen, um sie zu erhaschen. Du bist unabhängig und frei. Frei Deinem Gegenüber, Deinem unbewussten Spiegelbild offen zu begegnen. Weil Du Dich selbst annehmen kannst, wie Du bist, ist es leichter für Dich, Dein Vis-á-Vis sein zu lassen, wie es ist.

Hier kommen die sogenannten Triggerpunkte ins Spiel

Bist Du im Reinen mit Dir, in der absoluten Selbstliebe, kann Dich nichts und niemand aus Deiner inneren Mitte hervorlocken. Es gibt keine wunden Punkte mehr, keine inneren Blockaden, die in Dir schlummern (inneres Kind, Lebenserfahrungen). Du hast gelernt, Deine Schattenseiten verbunden mit Deinen Schattenthemen (unliebsame Eigenschaften geboren aus unschönen Erinnerungen/Erfahrungen) anzuschauen, anzunehmen und dadurch zu heilen (loslassen). Leider können wir unsere Vergangenheit nicht einfach ausradieren. Sie ungeschehen machen, um noch einmal von vorne zu beginnen. Oh, ich weiß, viele wünschen sich das und ich gebe zu: Ich gehöre auch dazu.
Wir können nur Schritt für Schritt auf sie zu gehen. Durch das Anschauen und letztendlich Annehmen, was war, verliert die Vergangenheit ihren Schrecken und lässt nach und nach Frieden in uns erblühen.

Du bist die Summe Deiner Lebenserfahrungen.

Und das ist gut so.
Musst Du gerade tief durchatmen?

Wir haben zu jeder Zeit, dass uns bestmögliche getan.
Gehst Du mit, oder zweifelst Du?

Auf dem lichtvollen Weg hin zu mehr Selbstliebe lernen wir, unser inneres Kind in die Arme zu schließen. Es zu trösten und die Aufmerksamkeit zu schenken, nach der es sich sehnt. Wir lernen, unseren unerwünschten Themen einen Raum zu schenken. Sie wollen gesehen werden, damit wir mit ihnen Frieden schließen können. Denn solange wir sie unbeachtet ins dunkle Verlies verdrängen, solange werden sie versuchen, auf sich aufmerksam zu machen. Jedes Mittel, jeder Weg scheint ihnen da recht.

(*)

 

Lebe im Hier und Jetzt

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„Das Paradies ist kein Ort, wo man hingeht, sondern ein Bewustseinszustand“ (unbekannt)

Bist Du in der Selbstliebe, erkennst Du: Ich bin heute nicht mehr das kleine verletzte innere Kind von damals. Ich habe Frieden mit meinen Schattenthemen geschlossen, Frieden mit meiner Vergangenheit. Viele zwischenmenschliche Streitigkeiten haben ihren Ursprung in alten seelischen Verletzungen in uns. Wir alle haben unser Päckchen zu tragen. Ist es nicht schön, wenn wir uns selbst die Liebe schenken können, nach der es uns sehnt. Wenn wir spüren: Ich bin nicht allein. Ich bin Teil der allumfassenden Liebe.

Selbstliebe ist ein stetig wachsender Prozess.

Mit dem kostenlosen Selbstliebe-Webinar von Pavlina Klemm erhältst Du einen möglichen Weg hin zu der Liebe, die Du bist. Während der liebevoll begleiteten Meditation, angereichert mit sanft schwingenden Klängen, kannst Du Dich im Licht der allumfassenden Liebe erfahren. Der erste Schritt auf einer wunderbaren Reise zu Dir.

Nutze die Chance und klicke auf das nebenstehende Foto*, um Dir Deinen KOSTENLOSEN Termin für das wundervolle neue Selbstliebe-Webinar mit Pavlina Klemm und unseren plejadischen Freunden zu sichern:

Ich wünsche Dir eine inspirierende Erfahrung. Gebe Dich dem einzigartigen Gefühl hin, immer mehr in der Selbstliebe zu sein! Zu erfahren: Ich bin nicht allein! Ich bin Teil der allumfassenden Liebe.

 

 

Erfahrungen auf meinem lichtvollem Weg

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„Die Wunde ist der Ort, an dem das Licht in dich eintritt.“ (Rumi)

Diese weisen Worte des persischen Mystikers Rumi hatten mich einst sofort tief berührt. Plötzlich sah ich vor meinen inneren Augen einen hellen Lichtstrahl, der sich am oberen Ende meines Herzens, dort wo die gewölbte Form aufeinandertrifft, wie ein Laser zu schaffen machte. Ich schaute genauer hin. Mein Herz war von einer dicken Mauer umgeben. Unmittelbar wurde ich mir dem Druck, der auf meinem Herzen lag, bewusst. Das veranlasste mich, noch intensiver hinzuschauen. Ich wagte den Schritt, mich meinen Schattenthemen zu stellen, die mein Herz hinter dieser Mauer versteckt hielt. Mein Atem stockte. Doch ich blieb mutig, bereit ab jetzt alles in mir anzuschauen, anzunehmen, was sich auch zeigen möge. Ich wusste mit einem Mal: Ich bin nicht allein. Ich bin Teil der allumfassenden Liebe. Es entstanden kleine Risse. Das Licht konnte nach und nach tiefer ins Innere vordringen. Mir wurde warm und gleichzeitig leicht ums Herz. Und obwohl so manche Lebensthemen in mir gelöst werden wollen, konnte ich bereits die Liebe wie ein kleines Pflänzchen in mir wachsen sehen. Allein meine Bereitschaft, ab jetzt auch meine Schattenseiten im Zusammenhang mit meinen Schattenthemen anzuschauen, ließ mich die Liebe, die ich bin, fühlen.

Wer bin ich?

Hallo, ich heiße Petra und bin seit vielen Jahren auf dem Weg zu meinem wahren Selbst. Dabei durfte ich viele heilende, inspirierende Ansätze kennenlernen und ausprobieren, die mich ein Stück weit begleitet haben. Durch Zufall bin ich auf Pavlina Klemm gestoßen und weil ich weiß, dass es keine Zufälle gibt, sondern etwas fällt mir zum richtigen Zeitpunkt zu, habe ich mich sofort für ihr kostenloses Webinar angemeldet. Und diese Erfahrung möchte ich mit Dir teilen.

Pavlina hat mich in ihrem kostenlosen Web-Seminar an die Hand genommen und erneut zu jener Quelle in mir geführt, von der ich Dir zuvor erzählt habe. Ihre Worte, angereichert mit der hochschwingenden Energie der Plejader und die sanften Klänge der Hintergrundmusik während einer geführten Meditation trugen dazu bei, dass ich mich vertrauensvoll in meine Mitte fallen lassen konnte. Ich fühlte mich unendlich geborgen und liebevoll gehalten, spürte einen warmen Lichtstrahl, der mein Herz zärtlich berührte. Ich hörte die Worte:

„Hey hallo! Ich bin´s, die Liebe. Die Liebe zu Dir selbst. Mit mir darfst Du heilen und inneren Frieden finden. Lasse los! Du bist Liebe, reine, bedingungslose Liebe. Du bist nicht allein.“

Du kennst das sicherlich auch:

Es gibt Tage, da fühlst Du Dich einsam auf diesem Planeten, selbst wenn Du mitten im alltäglichen Geschehen bist, ja vielleicht auch, weil Du mitten im Alltag stehst. Du hast den Kontakt zu Dir selbst verloren, Deine innere Mitte. Durch das Geschenk, das Pavlina Klemm in ihrem kostenlosen Webinar (*) zur Verfügung stellt, bekommst Du eine Möglichkeit, Dich wieder zu erinnern:

„Ich bin nicht allein! Ich bin Teil der bedingungslosen, unendlichen Liebe.“

Überzeuge Dich selbst. Du bist nur noch einen Klick von einer wundervollen Erfahrung entfernt. Nimm Dir die Zeit für Dich! Jetzt! Lerne Pavlina Klemm und ihre Arbeit mit den Plejaden kostenlos und völlig unverbindlich kennen.

Wusstest Du das?

Petra Ein Kommentar

 

Gefühle sind Körperempfindungen, zu denen dein Kopf eine Geschichte erzählt. (Stefan Hiene)

Was ist zuerst da, der Gedanke oder das Gefühl?

 

Ich verrate es Dir:
Es sind in der Tat unsere Gedanken, die entsprechende Gefühle erzeugen. Nicht umgekehrt! Hier spielen auch unsere unbewussten Gedanken eine entscheidende Rolle.

Darum rate ich Dir:
Beobachte zunächst Deine Gedanken!
Nimm sie wahr, ohne sie zu bewerten!
Lass die Gedanken fließen, wie ein Blatt im Wasser dem Strom des Baches folgt.
Jetzt fühle in Dich hinein!
Was spürst Du?
Was verändert sich, wenn Du Deine Gefühle nur beobachtest, ohne in sie einzutauchen?

Ein Experiment:

Schau doch mal richtig so grimmig! Verziehe dein Gesicht zu einer hässlichen Grimasse!
Und nun: Lächle! Lass Deine Mundwinkel breit werden, bis sie beide Ohren berühren!

Was hat sich verändert?

Spürst Du es?
Ist es nicht der Hammer, wie wir unsere Gefühle selbst beeinflussen können. Sogar schon durch winzigste Veränderungen unserer Mimik.

Warum erzähle ich Dir das? Wie passt das zum Thema Selbstliebe?

 

(*) Allein schon die Art, wie du über Dich denkst, erzählt Dir viel darüber, was Du von Dir hältst, wie es um Deine Liebe zu Dir steht. Soweit so gut, soweit nicht neu. Wenn wir aber wissen, wie einfach wir unsere Gefühle steuern können, dann haben wir ein kostbares Tool in der Hand.

Wichtig ist:

Vermeide es, negative Gefühle zu unterdrücken! Klar, niemand mag traurig oder wütend sein, womöglich Angst haben.
Alles ist mit allem verbunden wie das Licht mit dem Schatten, so auch die Gefühle. Durch Unterdrücken einzelner Facetten, behinderst Du im Grunde die gesamte Palette der Emotionen! Wäre das nicht schade?

Denke immer daran, wenn Dir ein belastendes Gefühl in die Quere kommt:

Es ist nur eine Empfindung, die sich aus einem Gedanken heraus entwickelt hat. Frage Dich:
Ist dieser Gedanke im Hier und Jetzt noch stimmig?
Bist Du Dir Deines Gedankens bewusst oder ist er aus den Tiefen Deines Schattenreiches emporgestiegen?

Egal! Du weißt:

Ich kann Gefühle gehenlassen, ohne darin zu ertrinken. Ich ändere den Gedanken in eine positive Sichtweise oder lasse ihn ziehen wie Wolken am Himmel. Ich beobachte nur, ohne mich darin zu verlieren!

Natürlich braucht es eine gewisse Übung. Aber je öfter Du übst, umso besser wirst Du werden!

Durch positive Affirmationen kannst Du Dich zusätzlich unterstützen. Aber dazu später mehr

Du allein bist verantwortlich für das, was Du fühlst.

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„Wenn Du leidest, ist es wegen Dir, wenn Du fröhlich bist, ist es wegen Dir, wenn Du Dich glücklich fühlst, ist es wegen Dir. Niemand ist verantwortlich, wie Du Dich fühlst, nur Du, Du allein. Du bist die Hölle und zugleich der Himmel.“ (Osho)

Kennst Du den Unterschied zwischen einem Gefühl und einer Emotion?

Mir war der Unterschied zwischen Gefühl und Emotion lange nicht klar, bis ich vor einiger Zeit auf eine tolle Erklärung gestoßen bin. (Danke, Yonanda la Tura für Deine Inspiration/Yonanda TV) Ihre Interpretation möchte ich mit meinen Worten ausschmücken und mit Dir teilen:

Stell Dir vor, Du bist am Meer (quasi der Inbegriff für all unsere Gefühle)!

Oh, ich liebe das Meer. Du auch?

Vom Strand aus beobachtest Du die Brandung. Die Sonne spiegelt sich glitzernd auf dem Wasser. Wellen kommen und gehen. Unzählige Wassertröpfchen folgen dem stetigen Fließen, ohne sich irgendwo anzuklammern. Sie strömen spielerisch hin und her und hin und her …
Irgendwann folgst Du dem Strom der Wellen. Schritt für Schritt begibst Du Dich tiefer ins Meer hinein, gibst Dich den Wogen hin und lässt Dich treiben. Du spürst die Kraft der Sonne auf deiner Haut, fühlst Dich wohl mit allem, was ist. Tauchst Du jedoch ins Meer hinab, wird es dunkler und kälter um dich herum. Das Licht der Sonne kann Dich nicht mehr erreichen. Der Kontakt reißt ab. Du musst aufpassen, dass Du nicht in den Tiefen des Meeres verloren gehst. Immer stärker wird der Druck der Wassermassen, die auf Dir lasten. Aus einem spielerischen Dahintreiben wird eine unbeherrschbare Situation, die Dich gefangen hält.

Übertragen heißt das:

In Dir entsteht ein Gefühl, zum Beispiel: Liebe, Ärger oder Traurigkeit. Du nimmst diesen Sinnesreiz an, als das, was er ist: ein Gefühl, was sich zeigt. Bestenfalls erkennst den passenden Gedanken dazu. Du hast ja gelernt, dass ein Gefühl einem Gedanken zuvor entsprungen ist.

„Gefühle sind leicht. Wirst du emotional, vertiefen sich deine Gefühle.“ (Yonanda la tura)

Je nachdem, wie Du Dich entscheidest, kannst Du Dich in diesem Gefühl einfach nur treiben lassen. Verbunden mit Deiner inneren Mitte bist Du der oder die Herrscher*in über das, was Dich bewegt. Oder Du wagst es, etwas tiefer in das Gefühl einzutauchen, um intensivere Erfahrungen zu sammeln. So ist es Dir möglich, Dich in allen Facetten, die Du bist, die wir sind, kennenzulernen. Die Facetten der Liebe.

Wo Licht ist, ist auch Schatten.

(*)

Bleibe der/die Herrscher*in über Deine Emotionen!

Petra Ein Kommentar

„In meinem Leben habe ich unvorstellbar viele Katastrophen erlitten. Die meisten davon sind nie eingetreten.“ (Mark Twain)

Je tiefer Du in ein Gefühl eintauchst, umso wichtiger ist es, dass Du Dich darin nicht verlierst. Bleibe verbunden mit Dir und mit dem sich vertiefenden Gefühl, bevor Dich die Emotion fest umklammert und beherrscht. Behalte die Kontrolle über das, was geschieht. Wie der Druck der Wassermassen in der Tiefe des Meeres kann Dich das Gefühl plötzlich erdrücken und gefangen halten.

Drei Beispiele

Aus Liebe kann sich böse Eifersucht entwickeln. Leidenschaft kann bisweilen schön sein. Das Kribbeln und Prickeln uns sogar beflügeln und zu Höchstform auflaufen lassen. Jedoch, wenn die Begeisterung ein gewisses Maß übersteigt, kann sie zerstörerisch werden.

Aus anfänglichem Ärger kann sich starke Wut oder gar Hass entwickeln. Sich über etwas oder jemanden aufregen und sein Ärgern mitteilen, kann durchaus befreiend sein. Nach einem Gewitterregen folgt der Sonnenschein. Es folgt ein konstruktiver Austausch über das, was gegebenenfalls. schiefgelaufen ist, um es zu verbessern. Steigert man sich jedoch immer weiter hinein, ohne etwas ändern zu wollen, kann die Situation außer Kontrolle geraten.

Traurigkeit kann sich in eine Depression wandeln. Der Leidensdruck entwickelt sich immer stärker, schlimmstenfalls wirst Du zur Dramaqueen*king. Du hast den Blick für Dein wahres Selbst völlig aus den Augen verloren.

In allen Fällen wurde der Kontakt zur inneren Mitte, zur Liebe zu Dir unterbrochen.

Wohl dem, der schnell wieder aus den Tiefen der Emotion auftauchen kann und der Spuk ist vorbei.

Manches Mal braucht es eine gewisse Zeit, um wieder an die Meeresoberfläche der Gefühle zurückzugelangen.
(In schwerwiegenden Fällen bitte ich Dich: Suche Dir Hilfe bei geschultem Fachpersonal! Bitte nicht unterschätzen!)

Im optimalen Fall stellst Du erleichtert fest:

Nichts ist für immer. Alles fließt. Verbunden mit der Quelle des reinen Lichts, der allumfassenden Liebe in mir, habe ich die Macht, meine Gefühle zu steuern.

Ich erlaube mir, mich in allen Facetten der Liebe zu erfahren.
Ich übernehme die Verantwortung für meine Gefühle.
Ich liebe mich so, wie ich bin!
Ich bin Liebe.

Mit der Vergangenheit ins Reine kommen.

Die Vergangenheit ist vorbei. Was zählt, ist der Augenblick. In diesem Moment der Gegenwart gestalten wir unsere Zukunft.

Sich die Zeit zu nehmen, um sein inneres Kind kennenzulernen, belastende Elternthemen, alte Blockaden, innere Glaubenssätze anzuschauen und zu lösen, ist ein kostbares Geschenk an sich selbst.

Ich wiederhole mich gern:
Es gibt viele Wege und ich bin bereits einige gegangen, immer im Fokus, mein wahres Selbst zu entfalten: Die Liebe, die ich bin. Und es gibt immer etwas Neues zu entdecken.

Entscheidend ist: Dein erster Schritt in diese Richtung!

Pavlina Klemm hat gemeinsam mit der hochschwingenden Energie der Plejader einen Onlinekurs zum Thema Selbstliebe entwickelt. Schritt für Schritt wirst Du begleitet. Es geht u.a. um Transformation von Programmen und Blockaden, energetischen Arbeiten mit Deinen Eltern und Deinem inneren Kind, Integration von positiven Frequenzen in Deinem System und vieles mehr.

Es kann Dein erster Schritt sein. Hör doch einfach mal rein.

(*)

Was sind Affirmationen?

Petra Ein Kommentar

„Love it, change it or leave it“ (Henry Ford)

 

Auf Wikipedia ist u.a. zu lesen: …“Vereinfacht ausgedrückt bedeutet Affirmation, dass eine Aussage, Situation oder Handlung positiv bewertet wird.“ …

Was bedeutet das konkret für Dich?

Du hast inzwischen erfahren, dass einem Gefühl immer ein Gedanke vorausgegangen ist. Du allein bist Herrscher*in über jedes Gefühl.

Salopp gesagt: Gefällt Dir nicht, was Du fühlst, ändere Deine Gedanken!

Schritt eins:

Gehe in die Position eines neutralen Beobachters. Nimm Dich bewusst für einen Moment aus dem aktuellen Geschehen, das Dir nicht gefällt heraus.
Mit etwas Übung schaffst Du das ganz leicht:

Atme ein paarmal tief ein und aus und konzentriere Dich auf Deine innere Mitte.

Erschaffe in Dir einen wunderschönen Ort. Einen Ort, an dem Du Ruhe und Gelassenheit und vieles mehr finden kannst: dein inneres Paradies. Das kann ein wunderschöner Strand am Meer sein, ein Berggipfel oder auf einer herrlichen Wiese. Egal, gestalte Deine innere Mitte, so wie es Dir gefällt. Fühle, rieche, spüre diesen Ort mit all Deinen Sinnen. Besuch ihn, wann immer Du möchtest.

Dort angekommen: Frage Dich:

Hat die gegenwärtige Lage wirklich mit meinen aktuellen Empfindungen zu tun?

Beim Thema Angst wird gern der Vergleich mit dem Säbelzahntiger überstrapaziert. Doch im Ernst: Prüfe für Dich genau:

Was ist es, was mir Angst macht?
Oder, was ist es, dass mich wirklich so wütend werden lässt?
Warum fühle ich mich verlassen und hilflos? Ich bin doch inzwischen erwachsen geworden.
Und, und, und …
Achte auf jedes Thema Deiner Schattenwelt, welches sich zeigt.

Und da sind wir womöglich schon bei Schritt zwei:

Du erkennst in der Tat, dass Deine gegenwärtigen Emotionen nichts mit der aktuellen Situation zu tun haben. In Dir werden alte Verletzungen/Wunden getriggert (die sogenannten Triggerpunkte), das lässt Dich quasi überreagieren. Es ist Dein inneres Kind, dass um Hilfe ruft.

Nimm es liebevoll in deine virtuellen Arme und sei ihm der Erwachsene, den es damals brauchte, weil es Angst hatte, sich verlassen und hilflos fühlte und deshalb so wütend wurde. Schenke Deinem jüngeren Ich, die Liebe, die es braucht. Das ist Selbstliebe.

Hilfreich ist es, wenn Du Dich tatsächlich umarmst oder ein Kissen oder Kuscheltier fest an Dein Herz drückst. Verweile einen Moment in dieser Position. Atme! Fühle die Liebe zu diesem kleinen Wesen in Dir! Lass die Liebe wachsen und sich in Dir ausbreiten.
Wenn der richtige Zeitpunkt gekommen ist, (Du wirst es spüren), lasse los … Befreie Dich aus der Vergangenheit ins Hier und Jetzt.

Wichtig ist:

Werde Dir klar darüber, dass Deine aktuelle Situation nichts mit Deinen aufgestiegenen Gefühlen zu tun hat.

Vielleicht bist Du auch schon bereit für Schritt drei?

Change it or leave it.

Entscheide Dich im ersten Schritt immer für die Liebe (Love it). Das, was sich Dir zeigt, will “gesehen“ und angenommen werden. Es ist ein Teil von Dir, Dein Schattenthema.

Wenn es für Dich okay ist, wähle neu:

Will ich “Es“ (Schattenthema) behalten, ändern oder gar entlassen?

Hierbei kann Dich der Onlinekurs von Pavlina Klemm: Die Plejader begleiten Dich zu Deiner Selbstliebe hilfreich unterstützen.
In 9 Lektionen inkl. Bonus Material und Workbook als PDF wirst Du, unterstützt von der hochschwingenden Energie der Plejader, zu Deinem wahren inneren Wesen geführt. Du lernst, Dir selbst und anderen zu vergeben, Dein inneres Kind zu heilen, Deine inneren Blockaden und Programme zu transformieren. Ferner lernst Affirmationen kennen, die Du gut in Deinen Alltag integrieren kannst, erfährst, wie Du energetisch die Verbindung zu Deinen Eltern heilen kannst und vieles mehr. Informiere Dich mit einem Klick auf das Foto(*):

Erinnere Dich: Du hast stets die Wahl. Du bist Herrscher*in über deine Gefühle.

Und hier kommen nun die Affirmationen ins Spiel. Positiv formulierte Sätze unterstützen Dich, alte, festverankerte Glaubensätze und Verhaltensmuster quasi zu überschreiben. Wie eine alte Festplatte.

Das geht nicht hopplahopp, aber Du wirst sehen, dass es, regelmäßig angewendet, nach und nach einen positiven Einfluss auf Dich haben wird, so wie zum Beispiel ein Lächeln, auch wenn Dir gar nicht danach ist. Kommt Dir bekannt vor?

Deine positiven Gedanken ziehen positive Energien, positive Gefühle in Dein persönliches, energetisches Feld.

Stimmt die aktuelle Situation tatsächlich mit Deinen Gefühlen überein, möchte ich Dich ebenfalls auf das Zitat von Henry Ford verweisen:

Love it / nimm es an wie es ist!
Change it / verändere Deine Einstellung zu der Situation! …                           or    wenn Du kannst …
Leave it / verlasse die Situation!

Du entscheidest!

Bist Du positiv gestärkt, kannst Du jede “irdische Katastrophe“ meistern. Du erkennst, dass es nur Stolpersteine auf Deinem Weg sind, die Dir etwas zeigen wollen, damit “Es“ in Dir heilen kann.

Mit ihrem Kartenset: Lichtbotschaften von den Plejadern kannst Du zum Beispiel jeden Tag eine Botschaft aus 44 Energiekarten für Dich ziehen. Du erhältst eine Übung und eine Affirmation für den Tag oder wann immer Du Unterstützung brauchst.

Wie gesagt, es gibt viele Möglichkeiten, sich selbst zu erfahren.
Pavlina Klemm und die lichtvollen Plejader möchten Dich dabei gern unterstützen.

 

 Noch ein Tipp!

Achte in Zukunft noch mehr auf Deinen “geistigen Gedankencocktail“ und übe Dich darin, ihn selbst ins Positive zu wandeln.

Mache aus einem:
Ich kann nicht.

Ein:
Ich schaffe alles, was ich mir vornehme.

Oder aus einem:
Ich bin zu dick, zu dünn, zu irgendwas …

Ein:
Ich liebe meinen Körper. Er schenkt meiner Seele ein irdisches Zuhause. Er ist mein Tempel. Ich sorge gut für ihn und damit auch für mich. Ich lieb mich so wie ich bin!

Übung:

Du brauchst nur einen Stift, ein Blatt Papier und einen Augenblick Deiner wertvollen Zeit. Teile nun das Blatt in zwei Hälften. Links notierst Du Dir Deine aktuellen Gedanken und rechts daneben wandelst/transformierst Du sie in positive Impulse um.

Komm! Mach mit!