Bist Du in der Selbstliebe, erkennst Du: Ich bin heute nicht mehr das kleine verletzte innere Kind von damals. Ich habe Frieden mit meinen Schattenthemen geschlossen, Frieden mit meiner Vergangenheit. Viele zwischenmenschliche Streitigkeiten haben ihren Ursprung in alten seelischen Verletzungen in uns. Wir alle haben unser Päckchen zu tragen. Ist es nicht schön, wenn wir uns selbst die Liebe schenken können, nach der es uns sehnt. Wenn wir spüren: Ich bin nicht allein. Ich bin Teil der allumfassenden Liebe.

Selbstliebe ist ein stetig wachsender Prozess.

Mit dem kostenlosen Selbstliebe-Webinar von Pavlina Klemm erhältst Du einen möglichen Weg hin zu der Liebe, die Du bist. Während der liebevoll begleiteten Meditation, angereichert mit sanft schwingenden Klängen, kannst Du Dich im Licht der allumfassenden Liebe erfahren. Der erste Schritt auf einer wunderbaren Reise zu Dir.

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Ich wünsche Dir eine inspirierende Erfahrung. Gebe Dich dem einzigartigen Gefühl hin, immer mehr in der Selbstliebe zu sein! Zu erfahren: Ich bin nicht allein! Ich bin Teil der allumfassenden Liebe.

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Gefühle sind Körperempfindungen, zu denen dein Kopf eine Geschichte erzählt. (Stefan Hiene)

Was ist zuerst da, der Gedanke oder das Gefühl?

Ich verrate es Dir:
Es sind in der Tat unsere Gedanken, die entsprechende Gefühle erzeugen. Nicht umgekehrt! Hier spielen auch unsere unbewussten Gedanken eine entscheidende Rolle.

Darum rate ich Dir:
Beobachte zunächst Deine Gedanken!
Nimm sie wahr, ohne sie zu bewerten!
Lass die Gedanken fließen, wie ein Blatt im Wasser dem Strom des Baches folgt.
Jetzt fühle in Dich hinein!
Was spürst Du?
Was verändert sich, wenn Du Deine Gefühle nur beobachtest, ohne in sie einzutauchen?

Ein Experiment:

Schau doch mal richtig so grimmig! Verziehe dein Gesicht zu einer hässlichen Grimasse!
Und nun: Lächle! Lass Deine Mundwinkel breit werden, bis sie beide Ohren berühren!

Was hat sich verändert?

Spürst Du es?
Ist es nicht der Hammer, wie wir unsere Gefühle selbst beeinflussen können. Sogar schon durch winzigste Veränderungen unserer Mimik.

Warum erzähle ich Dir das? Wie passt das zum Thema Selbstliebe?

(*) Allein schon die Art, wie du über Dich denkst, erzählt Dir viel darüber, was Du von Dir hältst, wie es um Deine Liebe zu Dir steht. Soweit so gut, soweit nicht neu. Wenn wir aber wissen, wie einfach wir unsere Gefühle steuern können, dann haben wir ein kostbares Tool in der Hand.

Wichtig ist:

Vermeide es, negative Gefühle zu unterdrücken! Klar, niemand mag traurig oder wütend sein, womöglich Angst haben.
Alles ist mit allem verbunden wie das Licht mit dem Schatten, so auch die Gefühle. Durch Unterdrücken einzelner Facetten, behinderst Du im Grunde die gesamte Palette der Emotionen! Wäre das nicht schade?

Denke immer daran, wenn Dir ein belastendes Gefühl in die Quere kommt:

Es ist nur eine Empfindung, die sich aus einem Gedanken heraus entwickelt hat. Frage Dich:
Ist dieser Gedanke im Hier und Jetzt noch stimmig?
Bist Du Dir Deines Gedankens bewusst oder ist er aus den Tiefen Deines Schattenreiches emporgestiegen?

Egal! Du weißt:

Ich kann Gefühle gehenlassen, ohne darin zu ertrinken. Ich ändere den Gedanken in eine positive Sichtweise oder lasse ihn ziehen wie Wolken am Himmel. Ich beobachte nur, ohne mich darin zu verlieren!

Natürlich braucht es eine gewisse Übung. Aber je öfter Du übst, umso besser wirst Du werden!

Durch positive Affirmationen kannst Du Dich zusätzlich unterstützen. Aber dazu später mehr

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Auf Wikipedia ist u.a. zu lesen: …“Vereinfacht ausgedrückt bedeutet Affirmation, dass eine Aussage, Situation oder Handlung positiv bewertet wird.“ …

Was bedeutet das konkret für Dich?

Du hast inzwischen erfahren, dass einem Gefühl immer ein Gedanke vorausgegangen ist. Du allein bist Herrscher*in über jedes Gefühl.

Salopp gesagt: Gefällt Dir nicht, was Du fühlst, ändere Deine Gedanken!

Schritt eins:

Gehe in die Position eines neutralen Beobachters. Nimm Dich bewusst für einen Moment aus dem aktuellen Geschehen, das Dir nicht gefällt heraus.
Mit etwas Übung schaffst Du das ganz leicht:

Atme ein paarmal tief ein und aus und konzentriere Dich auf Deine innere Mitte.

Erschaffe in Dir einen wunderschönen Ort. Einen Ort, an dem Du Ruhe und Gelassenheit und vieles mehr finden kannst: dein inneres Paradies. Das kann ein wunderschöner Strand am Meer sein, ein Berggipfel oder auf einer herrlichen Wiese. Egal, gestalte Deine innere Mitte, so wie es Dir gefällt. Fühle, rieche, spüre diesen Ort mit all Deinen Sinnen. Besuch ihn, wann immer Du möchtest.

Dort angekommen: Frage Dich:

Hat die gegenwärtige Lage wirklich mit meinen aktuellen Empfindungen zu tun?

Beim Thema Angst wird gern der Vergleich mit dem Säbelzahntiger überstrapaziert. Doch im Ernst: Prüfe für Dich genau:

Was ist es, was mir Angst macht?
Oder, was ist es, dass mich wirklich so wütend werden lässt?
Warum fühle ich mich verlassen und hilflos? Ich bin doch inzwischen erwachsen geworden.
Und, und, und …
Achte auf jedes Thema Deiner Schattenwelt, welches sich zeigt.

Und da sind wir womöglich schon bei Schritt zwei:

Du erkennst in der Tat, dass Deine gegenwärtigen Emotionen nichts mit der aktuellen Situation zu tun haben. In Dir werden alte Verletzungen/Wunden getriggert (die sogenannten Triggerpunkte), das lässt Dich quasi überreagieren. Es ist Dein inneres Kind, dass um Hilfe ruft.

Nimm es liebevoll in deine virtuellen Arme und sei ihm der Erwachsene, den es damals brauchte, weil es Angst hatte, sich verlassen und hilflos fühlte und deshalb so wütend wurde. Schenke Deinem jüngeren Ich, die Liebe, die es braucht. Das ist Selbstliebe.

Hilfreich ist es, wenn Du Dich tatsächlich umarmst oder ein Kissen oder Kuscheltier fest an Dein Herz drückst. Verweile einen Moment in dieser Position. Atme! Fühle die Liebe zu diesem kleinen Wesen in Dir! Lass die Liebe wachsen und sich in Dir ausbreiten.
Wenn der richtige Zeitpunkt gekommen ist, (Du wirst es spüren), lasse los … Befreie Dich aus der Vergangenheit ins Hier und Jetzt.

Wichtig ist:

Werde Dir klar darüber, dass Deine aktuelle Situation nichts mit Deinen aufgestiegenen Gefühlen zu tun hat.

Vielleicht bist Du auch schon bereit für Schritt drei?

Change it or leave it.

Entscheide Dich im ersten Schritt immer für die Liebe (Love it). Das, was sich Dir zeigt, will “gesehen“ und angenommen werden. Es ist ein Teil von Dir, Dein Schattenthema.

Wenn es für Dich okay ist, wähle neu:

Will ich “Es“ (Schattenthema) behalten, ändern oder gar entlassen?

Hierbei kann Dich der Onlinekurs von Pavlina Klemm: Die Plejader begleiten Dich zu Deiner Selbstliebe hilfreich unterstützen.
In 9 Lektionen inkl. Bonus Material und Workbook als PDF wirst Du, unterstützt von der hochschwingenden Energie der Plejader, zu Deinem wahren inneren Wesen geführt. Du lernst, Dir selbst und anderen zu vergeben, Dein inneres Kind zu heilen, Deine inneren Blockaden und Programme zu transformieren. Ferner lernst Affirmationen kennen, die Du gut in Deinen Alltag integrieren kannst, erfährst, wie Du energetisch die Verbindung zu Deinen Eltern heilen kannst und vieles mehr. Informiere Dich mit einem Klick auf das Foto(*):

Erinnere Dich: Du hast stets die Wahl. Du bist Herrscher*in über deine Gefühle.

Und hier kommen nun die Affirmationen ins Spiel. Positiv formulierte Sätze unterstützen Dich, alte, festverankerte Glaubensätze und Verhaltensmuster quasi zu überschreiben. Wie eine alte Festplatte.

Das geht nicht hopplahopp, aber Du wirst sehen, dass es, regelmäßig angewendet, nach und nach einen positiven Einfluss auf Dich haben wird, so wie zum Beispiel ein Lächeln, auch wenn Dir gar nicht danach ist. Kommt Dir bekannt vor?

Deine positiven Gedanken ziehen positive Energien, positive Gefühle in Dein persönliches, energetisches Feld.

Stimmt die aktuelle Situation tatsächlich mit Deinen Gefühlen überein, möchte ich Dich ebenfalls auf das Zitat von Henry Ford verweisen:

Love it / nimm es an wie es ist!
Change it / verändere Deine Einstellung zu der Situation! …                           or    wenn Du kannst …
Leave it / verlasse die Situation!

Du entscheidest!

Bist Du positiv gestärkt, kannst Du jede “irdische Katastrophe“ meistern. Du erkennst, dass es nur Stolpersteine auf Deinem Weg sind, die Dir etwas zeigen wollen, damit “Es“ in Dir heilen kann.

Mit ihrem Kartenset: Lichtbotschaften von den Plejadern kannst Du zum Beispiel jeden Tag eine Botschaft aus 44 Energiekarten für Dich ziehen. Du erhältst eine Übung und eine Affirmation für den Tag oder wann immer Du Unterstützung brauchst.

Wie gesagt, es gibt viele Möglichkeiten, sich selbst zu erfahren.
Pavlina Klemm und die lichtvollen Plejader möchten Dich dabei gern unterstützen.

 Noch ein Tipp!

Achte in Zukunft noch mehr auf Deinen “geistigen Gedankencocktail“ und übe Dich darin, ihn selbst ins Positive zu wandeln.

Mache aus einem:
Ich kann nicht.

Ein:
Ich schaffe alles, was ich mir vornehme.

Oder aus einem:
Ich bin zu dick, zu dünn, zu irgendwas …

Ein:
Ich liebe meinen Körper. Er schenkt meiner Seele ein irdisches Zuhause. Er ist mein Tempel. Ich sorge gut für ihn und damit auch für mich. Ich lieb mich so wie ich bin!

Übung:

Du brauchst nur einen Stift, ein Blatt Papier und einen Augenblick Deiner wertvollen Zeit. Teile nun das Blatt in zwei Hälften. Links notierst Du Dir Deine aktuellen Gedanken und rechts daneben wandelst/transformierst Du sie in positive Impulse um.

Komm! Mach mit!

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